Gebackene Haferflocken mit Früchten
Ein leckeres und nahrhaftes Frühstück, dass man im Voraus machen kann.
ZUTATEN:
* 450 ml Hafer Drink
* 2 große Eier
* 3 EL Agavendicksaft (oder ein anderes Süßungsmittel)
* 60 g Butter
* 1 große Banane
* 250 g Haferflocken
* 1 TL Backpulver
* Zimt
* 1 TL Vanilleextrakt
* 1 Prise Salz
* Verschiedene Früchte (Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren)
* 1 Handvoll von grob zerhackte Nüsse (ich habe Haselnüsse und Mandeln benutzt)
ZUBEREITUNG: Die Eier gut in der Milch verquirlen und alle anderen Zutaten außer den Früchten und Nüssen hinzufügen. Die Masse in ein eingefettetes Backblech geben und Obst und Nüsse darüber streuen. Ofen auf 170 Grad Celsius vorheizen und 35–40 Minuten backen.
Das zubereitete Frühstück kann einige Tage im Kühlschrank auf dich warten, man kann es aber für bis zu 3 Monate einfrieren lassen. Damit passt gut zu Joghurt, Kokoscreme und ähnliches.
ZUBEREITUNGSZEIT: 10 min + Backen
REZEPT VON: Luka aus Malinca
Zutaten aus dem Rezept bestellen
-
Die Haferflocken sind zusammengepresste Haferkerne, die den Hafer-Beta-Glucan enthalten und deswegen werden ihnen viele positiven Eigenschaften, im Zusammenhang mit der Verdauung und dem Metabolismus und auch die positiven Einflüsse auf deren Gesundheit und Wirkung, zugeschrieben.Regulärer Preis: 3,29 €
Regulärer Preis: 3,29 €
Kommentare (0)