Obst-Flocken Frühstück in Glas
Das Frühstück bereite ich immer einen Abend zuvor. Ich mag es, weil es nahrhaft, gesund, laktosefrei, schnell zubereitet ist und ich kann auch die Zutaten immer wieder anders machen, je nach dem, was ich im Kühlschrank habe. Das To-go Gefäß ist von der Marke Lekue und du findest es auf emo-shop.com/de/.
ZUTATEN für 1 Person:
* 5 EL Haferflocken
* 1 EL Chiasamen
* 1 dl Mandelmilch
* 1,5 dl Kokosjogurt
* 1 Aprikose
* 1 Kiwi
* 1 TL Erdnussbutter
ZUBEREITUNG: Im unteren Teil Flocken, Chiasamen und Mandelmilch vermengen. Dann Kokosjogurt darüber geben, danach Obst und am Ende oben noch 1 TL Erdnussbutter.
ZUBEREITUNGSZEIT: 5 Minuten
REZEPT VON: Malinca Nastja
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Die Haferflocken sind zusammengepresste Haferkerne, die den Hafer-Beta-Glucan enthalten und deswegen werden ihnen viele positiven Eigenschaften, im Zusammenhang mit der Verdauung und dem Metabolismus und auch die positiven Einflüsse auf deren Gesundheit und Wirkung, zugeschrieben.Regulärer Preis: 3,29 €
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empfohlen
Chiasamen aus ökologischem Landbau haben eine große Wirkungskraft, sind geschmacksneutral und haben deshalb keine Auswirkung auf den der Geschmack der Gerichte.Regulärer Preis: 4,99 €
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100 % natürliche Erdnussbutter ist frisch zubereitet ohne zusätzlichen Zucker und ohne Palmöl und hat einen intensiven und ausgezeichneten Geschmack. Es ist wirklich nur aus Erdnüssen gemacht und ohne jeglichen Zusatzstoffe.Regulärer Preis: 7,29 €
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Die beste Erdnussbutter enthält nichts Anderes als Erdnüsse. Für einen intensiven und ausgezeichneten Geschmack braucht die Butter keine Zusatzstoffe. Gönne sie dir ohne schlechtem Gewissen.23,96 €
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