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Gesunde Frühstücke

Gesunde Frühstücke

Was befindet sich meistens an deinem Frühstückmenü? Ich schwöre auf ein gesundes und schnelles Frühstück im Glas. Ich bereite es immer schon einen Tag zuvor und nehme es dann mit zu Malinca. Die Zutaten passe ich immer ein bisschen an…

Untere Schicht:
* 4 EL Flocken Mix (Man kann Hafer- Dinkel- Roggen-, Buchweizenflocken nehmen…
* 1 EL Chia Samen (manchmal nehme ich aus Lein- oder Hanfsamen)
* 0,5 dl beliebiger Milch (Kokos-, Mandel-, Hafer-, Kuhmilch, Reismilch ...
* beliebige Zutaten (Kokosraspeln, Zimt, Goji Beeren, 100% Kakao, Nüsse ...)

Mittlere Schicht:
*50 g bis 100 g Obst nach Belieben (Banane, Beeren, Kaki, Pfirsich ...)

Oberschicht:
*1 dl Jogurt (griechisch, Kokos...)
*1 TL Erdnussbutter oder Mandelbutter (für obendrauf) ;)

Für alle, die Brot lieben, habe ich ein paar Butter ausgewählt. Beim Frühstück darf aber natürlich dein Lieblings Tee nicht fehlen, oder vielleicht Matcha Latte, gewöhnlicher Kaffe oder Maca Kaffe.

Rezepte und Ideen für gesunde Frühstücke findest du unter den Produktbeschreibungen und in der Kategorie Frühstücke bei den Rezepten. ;)

P.S.: Nutze die Aktionspreise der Produkte für die Zubereitung von gesunden Frühstücken. Diese gelten bis 29.2.2020.